Lưu ý về lượng nước cần thiết cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi

Theo Viện Nhi khoa Mỹ, trẻ từ 1-3 tuổi cần khoảng 1,3 lít nước mỗi ngày do cơ thể chúng dễ mất nước. Trẻ thường quên uống nước khi chơi, và nếu nhận ra cơn khát, có thể đã mất nước nhẹ. Cha mẹ nên cho trẻ uống một ít nước mỗi giờ và để nước ở nơi dễ lấy. Trong thời gian ốm hoặc sốt, nhu cầu nước có thể tăng. Quan trọng là phải cho trẻ uống nước thường xuyên để nước tiểu có màu sáng hoặc không màu. Nếu trẻ thức dậy vào ban đêm, hãy cho trẻ uống một chút nước.

Để bé dễ dàng uống nước, mẹ nên để bình nước ở gần và hướng dẫn bé hình thành thói quen uống nước thường xuyên, không chờ đến khi khát. Nước hoa quả đóng chai có nhiều đường và dinh dưỡng thấp, nên chỉ cho bé 1-2 tuổi uống tối đa 120ml/ngày. Nên tránh hoàn toàn nước tăng lực và nước có ga. Khi trẻ ra nhiều mồ hôi, cần hạn chế uống nước nhiều cùng lúc để tránh trúng độc nước, gây mất cân bằng muối và các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt.

Nếu trẻ khát, hãy cho trẻ uống từ từ, mỗi lần từ 100 - 150 ml và chờ 5 - 10 phút trước khi cho uống tiếp nếu còn khát. Uống nước quá nhiều có thể gây ngộ độc do thận không kịp bài tiết. Các bậc phụ huynh nên cẩn trọng để tránh nguy cơ này.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/luu-y-ve-che-do-nuoc-cho-tre-1-2-tuoi-2012111010308361.chn